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昨天跟姊妹出去逛街，吃吃喝喝，回到家後有點心驚
果然! 今天量體重時 =口= 放縱的後果顯著
好啦，是沒有反彈暴肥，但也不是令人開心的數字
唉...昨天這樣是我不好 T口T 我知道錯了....
減肥真的是持久戰，私毫不能鬆懈
雖然有認真的持續運動，可是想想昨天盡吃些高熱量的東西也不對
澱粉整個攝取過量，更不要說罪惡的甜點....
今天飲食有比較注意了，也有好好運動
加油! 365生活才剛開始呢!
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