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昨天算很積極的運動了一下，plank，游泳，plank
今天起床後痠痛啊啊啊啊 XDD
但也還好，沒有手不能提，肩不能扛，腳不能抬的囧狀，就只是痠疼
最有感的是肩膀，雞翅膀，腹部跟大腿，這樣算是有運動到意思嗎 @Q@
不過我真的太小看plank了
每個動作看起來都好像很簡單，但其實都需要點肌耐力
像我這種只長肥肉不長肌肉的，做完plank隔天真的有感 = ="
本來是想要每天都做個半個小時的
可是昨天第一次做太累，加上游泳，根本雙重打擊
今天又走了好多路，回到家洗完澡就攤死床上
所以今天就沒做了，不過明天我會認真的做個幾下再出門約會!!
馬甲線還太遙遠，先把腰線練出來吧!!
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